Ik las een boek over gelukkig worden, want dat lijkt me wel wat.

In mijn geval gelukkiger worden, want ik ben niet per se ongelukkig, maar…

wat een gedoe alles, toch?

Laat ik het zo zeggen: ik zit niet in een fase van mijn leven waar ik eens een spreekbeurt ga houden over de successen die allemaal te vieren zijn. Ik kan wel heel geforceerd noemen wat er allemaal goed gaat, en dat zijn best wat dingen, maar eeh, nou, ja, je snapt wat ik bedoel.

Maar als je niet gelukkig bent, of niet de hele dag, kun je zo aan jezelf gaan twijfelen, en over dat gelukkig zijn of niet gelukkig zijn weer allemaal gedachten hebben, dat ken je vast.

Daarom in deze blog 4 mythes die nogal hardnekkig zijn. Mythes over geluk.

Een mythe die bijvoorbeeld wijdverbreid is, is dat gelukkig zijn de normale status is van een mens.

Dat is dus wat wij denken. Dat is wat ik zo vaak denk. Als je gelukkig bent, dan ben je normaal en als je niet gelukkig bent, dan is er iets mis met je.

Terwijl focking 30% van alle volwassenen krijgt ooit in z’n leven te maken met psychisch lijden. Angst voor ruimtes, angst voor mensen, angst voor Feyenoorders of tuincentra. Spinnen, poezen, de nacht. Je verzint het niet.

Of zorgen over alles wat er mis kan gaan.

De dingen kunnen mislukken en mislopen, dat kan gewoon zomaar, dat is zo alledaags, zo normaal.

Depressie kost de Nederlandse zorg 1,8 miljoen euro las ik op de site van het Trimbos instituut. Blijkbaar is het knap lastig om domweg gelukkig te zijn.

Daarom zijn series en film met allemaal ellende ook veel leuker, dan series waar alles goed gaat.

Als je een film ziet met een man, die een andere man ontmoet en dat ze vrienden worden en dan na een week of drie komen ze er achter dat ze tennis beiden heel leuk vinden en dat ze dan gaan tennissen. Einde film!

Dat is geen film.

Je gaat niet naar huis en tegen vrienden zeggen: ‘Ja en toen aan ‘t eind dronken ze samen een colaatje!’
Oh, shit. Spoiler! ‘Zonder citroen, of met?!!!!’

Het is pas leuk als iemand in dat schijfje citroen stikt en dan ligt dood te gaan op het terras.
Maar toch geloven we dat gelukkig zijn, de normale status is. Zo zou het moeten zijn. Sprookjes liepen ook altijd af met de zin: ‘en ze leefden nog lang en gelukkig.’

Dat zou natuurlijk moeten zijn: en daarna kregen ze nog ontzettend veel gezeik met de kinderen en een vervelende huidziekte en een buurman die elke nacht Guns ‘n Roses luistert in de tuin.

Ik heb een tijd op een werkplek gezeten en dan kwam ik op maandagmorgen daar en dan was er altijd wel iemand die vroeg: En hoe was je weekend?!!!

Let op de drie uitroeptekens.

Ik dacht steeds: als ik nu niet met een geil ik-stond-het-hele-weekend-op-de-bar-te- dansen-porno-verhaal kom, stel ik de ander wel hard teleur. Of anders: ik heb heerlijk gechilled, lekker gegeten, heerlijk weekend.

Je kan niet zeggen: ja, ik zat op dat bank en ik keek naar buiten en ik voelde me zo triest worden. Heel onverwacht. En toen ging ik de krant lezen, maar ik kon me totaal niet concentreren en toen ben ik naar de supermarkt gelopen en heb ik een bak ijs gekocht en leeg gegeten. En daarna twee pakken stroopwafels. Er was wel een grappig televisieprogramma op TV. Gelukkig maar.

Dat kun je niet zeggen, want dat is raar. Terwijl: dat is misschien wel helemaal niet zo raar.
Wat nu als we de stelling veranderen in: als je je niet gelukkig voelt is dat heel normaal, hou nu eens op met daar zo gespannen over te doen!

Ik las dat het zo normaal is, omdat onze brein er voor gemaakt is om gevaar te scannen. We zijn de hele dag bezig om gevaar op te sporen, ook al is er geen gevaar. Doe je niks, moet je mee leren leven.

Een andere mythe, een mythe die hieruit voortvloeit:

Als je niet gelukkig bent, is er iets mis met je.

Het was lente, de eerste mooie dag en ik had maanden uitgekeken naar de zon en de warmte. Heerlijk.

Nu was het zo ver. Let the party begin. Zwoele, zinderende en vrolijke ontmoetingen staan op het punt te beginnen.

Ik had twee mensen gebeld. Maar, die konden allebei niet.

Oh. Eeh. Hoe dan?

Ik zag voor mij hoe de stad vol zou zitten met gelukkige mensen op een terras. Samen.

Ineens was ik toch een soort van niet helemaal gelukkig meer, terwijl de zon ondertussen veel te drammerig aan de hemel hing te schijnen. Uitslover. Waar is de koude winter als je ‘m nodig hebt?

En:
Wat. Is. Er. Mis. Met. Je?

De zon schijnt het is een graad of 20: nu moet je gelukkig zijn! Geniet! Iedereen geniet.

Door deze gedachte had ik plots twee problemen: ik was niet zo blij en ik wist dat er iets vreselijk mis met mij was, omdat ik niet zo blij was. En dat vond ik vervolgens weer heel streng van mijzelf, jezus wat ben ik toch streng. En ik dacht aan mensen die net iemand waren verloren aan een paardongeluk. Ofzo. Die hadden pas reden tot verdriet!

De volgende mythe: Om wat van het leven te kunnen maken, om echt een mooi leven te creëren, moeten we van onze negatieve gevoelens af.

Zag je het bepalende en verneukeratieve woordje in bovenstaande mythe?

Zag je het?
Echt.

Het woordje ‘echt’. Het moet geen mooi leven worden. Ik wil geen mooie vrouw. Ik wil niet een fijn huis.

Ik wil een écht mooi leven. Ik wil een écht mooie vrouw. Ik wil een écht fijn huis.

Maar terug naar de stelling. Voor een mooi leven, moeten we af van de negatieve emoties.

Good vibes only! Er hangt zo’n postertje op de werkplek.

Of het nu een Grieks Restaurant is, of een theaterstuk dat je wil gaan schrijven. Je gaat er aan zitten en na enige tijd werken blokkeer je. Je weet het even niet meer. Je gaat nog wel een uurtje of twee door, maar nee, het lukt niet.

Je schrikt, je voelt je shit en de rest van de dag en ook de dagen erna ga je allemaal andere dingen doen, maar hoe dan ook niet verder met je project. Want negatieve gevoelens mogen er niet zijn! Good vibes only!

Je ziet een prachtig mensenkind in ‘t café zitten en je voelt het grote verlangen er naar toe te gaan. Maar tegelijkertijd denk je: die persoon ziet me aankomen. Wie denk ik wel niet dat ik ben. Angst overvalt je.

En ja, dat mag er niet zijn dus je neemt nog een krentetres (43) en gaat na een half uurtje naar huis.

Geen boy, babe of human being in je bed, helaas. Eenzaamheid troef.

De mythe zou veranderd moeten worden in: om wat van het leven te maken moet je het hele palet aan gevoelens gewoon lekker toe laten. ‘Niets van waarde komt tot stand zonder pijn.’

Zo waar. Dus: ik ga morgen echt aan mijn project verder. Maar vandaag komt het niet helemaal uit om mij heel kut te gaan zitten voelen. Morgen!

Mythe 4: we zouden in staat moeten zijn om onze gedachten en gevoelens te controleren.

Even denken. Doen wij dat? Zijn we de hele dag bezig met onze gedachten en gevoelens te controleren?

Het is een doordeweekse dinsdagmorgen als ik mijn mail open en weer geen aanvraag van een klant zie:

Ik denk: straks blijft het nog 2 maanden stil. Wat doe ik allemaal verkeerd? Straks vergeet de hele wereld me echt. Niemand wil mij. Ik ben een ondernemer van niks. Ik ben helemaal geen ondernemer. Moet ik al gaan solliciteren bij ‘t Kruidvat?

Vervolgens denk ik:

OH! NEE! ZO MOET IK NIET DENKEN. FOCK!!!! ZO. MOET IK NIET DENKEN!

De omgeving roept het ook: zo moet je niet denken! Je moet positief denken.

‘Ik heb een heel tof plan en ik ga dit over 3 maanden realiseren.’ hoorde ik iemand zeggen.

‘Oh, yeah. En met die instelling lukt het ook!’ zei die ander.

Ik dacht: dat weet je niet, kutje. Dat weet je niet.

Wat ik vaak merk is dat ik maar matig controle heb op wat ik denk en voel. Dat komt toch wel, als grote golven, als kleine golven. Sluit 1 minuut je ogen en je ziet het gebeuren. Die gedachten komen toch wel.

Ik merk dat als ik positief probeer te denken en het mislukt dan toch, dat het dan extra shit is.

Wat ik steeds vaker merk is dat als ik de gedachten en gevoelens gewoon maar wat probeer te laten komen en gaan en ik blijf wel doen wat ik belangrijk vind, dat de dagen dan op zich best goed voorbij gaan.

En je ook een hoop gedaan krijgt. Bakken werk verzet ik soms.

Soms gelukkig, soms minder gelukkig.

 

 

 

Wil je je diepe affectie van jou voor mij met mij delen? Snap ik! Hier vind je een link voor een Tikkie. Je kan zelf kiezen wat je geeft. 

0 0 stemmen
Artikelbeoordeling
Deel dit met jouw vrienden
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Abonneer
Abonneren op
guest
0 Reacties
Inline feedbacks
Bekijk alle reacties

Inspiratie voor een
net leukerder leven.

Geen zorgen; ik vind spam ook niet zo fijn. Jouw gegevens deel ik niet. Mag ook niet. Zo. Duidelijk.

Beterderder leren schrijven? Heb je van jezelf een tantoe frisse persoonlijkheid (lekker bezig!) en wil je ook dat dat in je teksten te zien is? Te voelen is? 

Helemaal klaar met die gort droge teksten? 

Word vandaag nog lid van Club Lekkere Teksten.

Je krijgt meteen mijn Pret PDF met de leukste voorbeelden van grappige teksten op websites. Daarna ontvang je 2 of 3 per maand updates, inspiratie waar je wat aan hebt. En ook laat ik je weten als ik een aanbod heb waarvan ik denk dat jij er blij en wijs van wordt. (nog wijzer!)

Inspiratie voor een
net leukerder leven.

Veel gelezen blogs:

Hier tekst.

Powered by WishList Member - Membership Software